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民眾害怕安眠藥越吃會越重，不吃安眠藥又不能入睡，甚至從早上就開始擔心晚上會不會睡不著，反而更加重焦慮不安的情緒。
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醫師會依病人年齡、症狀、藥物作用時間處方鎮靜安眠藥物，民眾亦須配合改變生活作息與養成規律運動。最重要的是請民眾務必要配合醫師開立的處方劑量使用，如果藥袋上的劑量還無法讓您入睡，應請教醫師，不要聽信非醫藥專業人員的建議。
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食藥署提醒，如果有失眠問題，應先諮詢醫師，由醫師進行全面檢查，並協助改善睡眠問題，必要時，醫師會開立鎮靜安眠類藥物，請依醫師指示用藥，切勿自行增減劑量。服用藥物幾週後，再和醫師討論適當的後續治療計畫。若已出現成癮或耐受現象者，也應儘速尋求相關醫療單位協助。
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